Shilajit ist ein mineralstoffreicher Naturstoff aus dem Himalaya, reich an Fulvinsäuren.
Studien zeigen: Shilajit unterstützt die Energieproduktion in den Mitochondrien, verringert Muskelermüdung und kann die Bildung von Typ-I-Collagen fördern – wichtig für Ausdauer und Regeneration.
Quellen:
Keller et al., J Int Soc Sports Nutr, 2019 – 8 Wochen Shilajit
→ geringere Muskelermüdung, Erhalt der Muskelkraft.
Neltner et al., J Dietary Supplements, 2024 – Shilajit fördert Biomarker für Typ-I-Collagen.